保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1913027
- 有助於腸道運動
- 幫助維持消化道機能
- 改變細菌叢生態
- 使排便順暢
產品描述
:
其他注意事項:
健康食品 衛署健食字第A00217號
本產品已投保5000萬產品保險
商品名稱:七暢原益生菌膠囊5盒
保健功效成分，每份(1.2g)含量:活性乳酸菌(L. sporogenes、L. plantarum、L. fermentum)≧1.0X109 cfu、總膳食纖維含量696mg~940mg(內含菊苣纖維含量308mg~418mg)
內容物成分:玉米可溶性纖維、菊茞纖維、木寡糖、綜合消化酵素、芽孢乳酸菌粉(L. sporogenes)、植物乳桿菌粉(L. plantarum)、發酵乳桿菌粉(L. fermentum)、硬脂酸鎂
膠囊殼成分:羥丙基甲基纖維素、純水、二氧化鈦、卡拉膠、氯化鉀、黃色氧化鐵
保存方式:拆封後理想儲存:請冷藏於2~8°C冰箱中 。
保存條件:離開冷藏環境期間請置於乾燥避光處。
保存期限:2年(標示於外盒)
攝取量:1.每日兩次，每次2顆膠囊。
2.可打開膠囊倒出粉末，溶於少量飲水或飲料中，食用本產品時，水溫勿超過45°C。
注意事項:本產品為日常保健之用，多食無益，均衡的飲身及適當的運動為身體健康之基礎。
警語:1.本品含有菊苣纖維，食用後會促進腸道蠕動，並產生脹氣及排氣等現象，若有不適者，請停止食用。
2.本品非藥品，胃腸道疾病患者，應及早就醫。
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